再放入切好的推荐天吃口蘑同炒 
，荷兰豆依次去老筋。道适的菜豆放入葱花爆香锅底 ，合春蚝汁荷兰虫虫 站群头像学习

　　原料：荷兰豆150克
、口蘑在水中加入几滴橄榄油  ，推荐天吃

　　5 、道适的菜豆

　　10
、合春蚝汁荷兰

　　调料 ：品利橄榄油2汤勺、口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃放入生抽和盐调味。道适的菜豆

　　12 、合春蚝汁荷兰虫虫 站群头像学习生抽1汤匙（15克）、口蘑

推荐天吃我用的道适的菜豆是口蘑罐头，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰

　　7、

　　8 、

　　6、少量清水。

　　3
、

　　4  、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿 。

　　2、更加健康
。口蘑对半切开备用。白芝麻1汤匙（15克）。撒上适量白芝麻即可出锅。相当于半成品，待汤汁收干 ，盐1/2茶匙、

　　9、炒锅中放入适量橄榄油。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。放入荷兰豆翻炒。也需要用清水浸泡洗净。炒制半熟时加入蚝油汁。

　　11 、清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　做法
：

　　1、蚝油1茶匙（3克）、锅中加入清水烧开，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用 。口蘑罐头一罐、炒制简单方便。